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#8 Atrapalhos

Quando ‘a coisa não vai!’ Quando queremos emagrecer, ou apenas ser mais saudáveis, mas não conseguimos fazer ‘as coisas certas’. Mostro-vos aqui um resumo de alguns ‘bloqueios’ que costumo trabalhar em consulta. Ora, vamos lá: 😫  Dificuldade em planear as refeições!!! “Ninguém faz omoletes, sem ovos”, é muito importante, planear e antecipar as refeições, as compras, os ingredientes! É muito importante visualizar o dia, ou mesmo a semana alimentar! Porque não planear ao domingo, a semana?! 😬  “A ponchinha, ou o vinhinho”. Esta é a mais difícil, mesmo! Por vezes a consulta mais parece uma terapia  para “AA” (com todo o