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#9 Causas de Gases!!!

Gases, enfartamento, inchaço abdominal, flatulência, ventos… enfim, os nomes podem ser muitos para o que se caracteriza pelo excesso de formação de gás no intestino delgado (principalmente)! 💨💨💨💨💨💨💨É uma das ‘queixas’ muito frequentes em consulta.. e por isso é um assunto que nós, nutricionistas, devemos estudar continuamente! 🔔Sabiam que o cheiro dos gases é muito importante para a avaliação do funcionamento do intestino?! 😁😳💣👀👃👽E porque é que acontecem estes gases?!Este ‘fenómeno’ acontece quando os alimentos não são completamente bem digeridos, e chegam ‘maiores’ do que deveriam aquela órgão. Então, as bactérias começam a fermentá-lo para compensar esta previa falta de digestão!🙏Principais

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SII – O que a nutrição pode fazer –

Tal como prometido, hoje é terça-feira e à ‘artigo’ de nutrição!Hoje sobre um assunto que gosto muito, muito.. e posso-vos dizer que semanalmente encontro novos casos de pacientes com este ‘problema’! É se calhar, mais comum do que vocês pensam!Alguém já ouviu falar do Sindrome do Intestino Irritável (SII)?!SII é um termo aplicado a uma desordem funcional do intestino. O diagnóstico é feito por exculsão (de outras patologias) após uma investigação médica completa, onde existem sintomas, mas aparentemente não existe alteração na anatomia do intestino!!Os sintomas podem ser: gases, distensão abdominal, cólicas com intensidades variáveis, obstipação ou diarreia. As causas podem

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#10 dicas: Cuidar da microbiota intestinal

Hoje falamos da nossa microbiota, trocando por miúdos: das bactérias que vivem no nosso intestino! O intestino é o maior órgão endócrino. Tem cerca de 10x mais bactérias e 100x mais material genético que o total de células do nosso organismo! Hoje em dia existem fortes evidências que comprovam que o intestino tem uma função hormonal e que é responsável pelo nosso comportamento alimentar. Ou seja, compreender o intestino, leva a uma melhor compreensão da obesidade e de outras patologias muito comuns. Mas hoje vou falar em disbiose: O que é? A disbiose é o desequilíbrio desta microbiota, que leva a uma desregulação da nossa