Natal

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Bolachinhas crocantes de cacau – Natal

Ao tempoooo que já não escrevo no blogue. Já apaguei o inicio do texto umas 4 ou 5 vezes. Parece que desaprendi disto. Na verdade, a motivação/inspiração/tempo/foco têm sido poucas para escrever.No entanto, e com o ano a terminar, tive a ponderar se em 2019 sigo com o blogue ou fico-me por aqui. Porque se por um lado parece-me pouco, publicar uma vez, de dois em dois meses… por outro, não tenho muito tempo livre para ser ‘blogger’, e publicar diariamente (como deve ser)!Então decidi manter o blogue, mas ‘sem pressão’, para que seja uma ‘coisa boa’ para mim e

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Passatempo de Natal: Nutrição em Blogue

Posso experimentar várias bolachas, bolachinhas, barrinhas… e até tentar replicar receitas saudáveis e saborosas em casa: mas a verdade é que é difícil que sejam tão saborosas quanto as Kookie Kat !São as minhas bolachas preferidas (e as da Pilar também)… e como gosto tanto, tanto, tanto, vou, em parceria com a mercearia do Plano D, sortear 3 Caixinhas da edição de Natal KookieKat.Cada caixa contém 5 bolachas diferentes. Todas sem glúten, veganas, sem açúcar, biológicas e feitas à mão! Podem conhece-las melhor aqui.Para concorrerem é super simples, basta:1º Fazer GOSTO na página de Nutrição em Blogue e do Plano

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#4 Dicas: Não engordar no Natal!

E pronto, estamos à beirinha de mais um Natal! E… que ponha o dedo no ar quem está (mesmo que ligeiramente) preocupado com aumentar de peso nestes dias?! ☝☝☝☝☝☝Então deixo-vos aqui com 4 dicas que espero que vos ajude e muitoo!!#1 Muitos líquidosÁgua, chás, infusões! Com a alteração da rotina, a tendência é não nos organizarmos tão bem na ingestão de água. Mas esta é mesmo importante: ajuda a saciar, ajuda a hidratar e a drenar. Apostem na água!Gengibre, curcuma, limão em infusões, são boas apostas para ajudar a ‘desinflamar’.#2 Planeamento e organização das refeiçõesMais uma vez a alteração da

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Receita de Salame de Chocolate Saudável + Uma loucura de fim-de-semana

Eu queria muito partilhar uma receita com vocês este fim de semana. Costumo testar sempre as receitas antes de as partilhar … até porque na maior parte das vezes, ela muda sempre, precisa sempre uma adaptação, e são poucas as vezes que me acertam à primeira (mesmo poucas).Quis testar um salame de chocolate saudável.. consegui fazer a primeira (e única experiência) na sexta feira à 1h da manhã.. depois de ter passado um dia daqueles-muito-bem-passados, onde lá em casa, montamos os quatro a árvore de Natal, e todos de pijama: com o Zé a disparar as ‘Nerf’ apontando para a

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OFERTA – Calendário de Natal (asneiras vs compensações)

E já chegamos à melhor altura do ano: as luzes, as casas decoradas, os sentimentos de partilha, amor, carinho… e muitaaaa comidaaa!!Que ponha a mão no ar quem ainda não tem jantares e convívios agendados!Ou.. está aí alguém com receio de aumentar 1 ou 2 kg em Dezembro?Então hoje deixo aqui um ‘miminho’, um miminho que espero que seja muito útil!! Um ‘Calendário da Programação das Refeições calóricas vs compensações’ de Natal! (ehhehe – gostaram do nome!?)A ideia é a de:👉 Assinalarmos conscientemente os dias/refeições que sabemos que serão difíceis de  ‘controlar’, é um bom exercício de organização visual e

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No Natal…com broas [inclui 2 receitas]

Lembro-me perfeitamente de ser criança e no Natal dividir as taças “dos restos das broas” com o meu irmão… de partilhar a euforia de querer fazer ‘as bolinhas de areias todas’, e 10 minutos depois querer desistir pelo aborrecimento. Mas a minha mãe nunca cedeu, ainda hoje farta-se de fazer fornadas e fornadas de broas e bolachas!!A partir do momento que fui Mãe quis fazer o mesmo com o meu filho, queria que ele também criasse as suas memórias destes momentos únicos na cozinha… Ontem, domingo, estava a preparar os ingredientes para as minhas receitas e tinha decidido fazer umas

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Dicas para prendas de Natal: saudáveis! Parte 1

Há dois anos, dei umas dicas de presentes de Natal (aqui). Este ano lembrei-me de fazer o mesmo. Claro que as dicas vão ser saudáveis: para que ofereçam saúde (e que evitem oferecer caixinhas de chocolate, até porque pelos vistos este “bem precioso” está-se a tornar escasso).Estes post vão se dividir em vários, e hoje será sobre livros apenas. Então vamos lá! Para oferecerem a amigos/família que gosta de ler e de cuidar de si:1- Uma Horta Para ser Feliz, Marc Casabosch.Para oferecer mesmo a quem mora em apartamentos, este livro dá dicas preciosas acerca do cultivo de plantas e ervas aromáticas! Muito prático (eu gostava muito