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#6 Dicas: Organizar a Rotina Alimentar

Vamos voltar à rotina? Pois é, todos adoramos as férias, e custa um bocadinho aquela fase da ‘depressão pós-férias’.. mas não existe nada melhor que voltar à nossa rotina!Por mais chato que pareça, precisamos de ter ‘horários’: horas para acordar, para comer, para treinar e para dormir são requisitos mínimos para a nossa saúde! E o que é o melhor da vossa semana!? O que vos dá mais prazer?!Eu confesso que o melhor é sem dúvida passar tempo com os três, e que tenho a sorte de adorar o meu trabalho… mas uma das resoluções deste ano foi a de