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#6 Vinagretes Funcionais para Saladas de Verão

Chegou a época das saladas fresquinhas com cheirinho a Verão… mas por vezes fartamo-nos de serem “sempre a mesma coisa”.Então hoje trago-vos 6 ideias de vinagretes super fáceis que darão um toque “tchanannn” às saladas. Em todos tentei utilizar alimentos funcionais, ou seja, que alimentos que têm uma função específica e benéfica no nosso metabolismo.Elas preparam-se todas da mesma forma, e as doses são para cerca de 4 pessoas.1º  Misturar bem os ingredientes líquidos para uma boa emulsão.2º  Adicionar os ingredientes secos ao líquido anterior (ervas, sementes, frutos secos).Não se esqueçam de escolher sempre ingredientes de qualidade, frescos e de

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Top – alimentos anti-celulite

Agora que começou o Verão, começo a ouvir com maior frequência nas consultas, as minhas pacientes preocupadas com a celulite. Verdade, verdadinha, é que os melhores resultados advém da perda de peso em si, da prática de exercício e dos tratamentos estéticos (nomeadamente Endermologia LPG ou cavitação)Mas, chegou a hora de “enfrentarmos o biquini”, e as inestéticas ondinhas que nos passam pelas coxas e pela barriga! Para vos ajudar neste combate deixo-vos aqui o meu Top de alimentos anti-celulite Podem inclui-los no vosso dia-a-dia de várias formas, e garantidamente ajudam (e fazem muito bem à saúde!)1 – Abacate: é um estimulante da